Thérapie individuelle

Reconnaître et comprendre vos émotions et comportements douloureux pour les transformer.

Dans la psychothérapie humaniste pratiquée par Anne, vous apprenez à identifier les origines de vos difficultés et à comprendre pourquoi elles persistent pour les transformer. Anne propose un cadre de travail sécurisant où vous pouvez parler de vous sans crainte de jugement. A la différence des psychothérapies traditionnelles, dans la psychothérapie humaniste, la relation thérapeute-client est une relation collaborative d’égale à égale.

La thérapie est centrée sur votre vie émotionnelle, vos pensées et vos comportements dans le moment présent tout en explorant le passé lorsque cela est nécessaire. Anne vous aidera à identifier et changer ce qui est douloureux dans votre vie émotionnelle et relationnelle. Même en thérapie individuelle, la vie relationnelle est souvent abordée.

Specialtés

  • Troubles anxieux : anxiété généralisée, phobies, trouble obsessionnel-compulsif
  • Trauma : abus, violence, maladie, perte
  • Dépression
  • Adaptation culturelle
  • Périodes de transition dans la vie, cycles de vie
  • Vie relationnelle

La psychothérapie integrative

Anne a une approche intégrative à la psychothérapie, ce qui veux dire qu’elle utilise des outils de différentes écoles de psychologie. La Thérapie Centrée sur les Emotions est son outil principal. La TCÉ est une thérapie brève, validée empiriquement, qui aide les personnes à reconnaître, comprendre et transformer leurs émotions, comportements et vie relationnelle. La TCÉ nous aide à identifier les origines de nos difficultés et à comprendre pourquoi elles perdurent, ouvrant la voie vers une meilleure connaissance de soi, la guérison et une vie plus satisfaisante. La Thérapie Centrée sur les Emotions fait partie des Thérapies Humanistes. Les thérapies humanistes fournissent une approche positive à la psychothérapie et voient chaque personne comme unique plutôt comme faisant partie d’une catégorie diagnostique. La thérapie humaniste a une vision globale de la personne et invite le client à observer ses propres comportements et émotions.  L’accent est mis sur les resources de la personne dans l’ici et le maintenant, et sur leur capacité à utiliser ces resources et leur instinct pour prendre des décisions positives et créer une vie plus satisfaisante.

La psychothérapie brève

La thérapie brève vise à aider les personnes à résoudre des problèmes spécifiques et réaliser des changements désirés.

La thérapie brève est centrée sur les solutions et les séances sont davantage focalisés sur l’ici et le maintenant que sur l’exploration du passé. Les séances sont plus interactives que dans la psychothérapie traditionnelle.

Anne propose aussi des ateliers d’éducation à la relation pour des individus. Pour les ateliers à venir, voir la rubrique Calendrier.

 

 

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